Dans le podcast de Minute Papillon du 1er Mars 2021 sur France Bleu, le philosophe Charles Pépin nous dit : « La projection c’est quelque chose de naturel pour une conscience humaine. Nous n’avons pas une conscience […] du présent mais plutôt une conscience du temps en train de s’écouler et notre façon d’exister en tant qu’humain c’est de se projeter dans l’avenir, de faire des projets. Evidemment qu’en période de crise ce mouvement naturel est entravé. »
Est-ce pour autant une période qui n’est pas propice aux projets, aux nouveaux objectifs ? Bien au contraire soutient l’auteur. Les périodes de crises sont bien souvent des moments tout adaptés à la remise en question, à un recentrage sur soi et également à une révision de nos objectifs.
La crise sanitaire de 2020 a autant impacté l’esprit global de l’entreprise que celui de chaque individu la composant. Remise en question des process – comme ce fut le cas chez M COM d’ailleurs ! – ou envie de faire évoluer son quotidien, cette année a ouvert de nouvelles portes et envies à tout un chacun, notamment celle de se lancer dans de nouvelles activités, de nouveaux projets. Cuisine, bricolage, peinture, travaux manuels ou reconversion professionnelle, 2020 a été l’année tous les projets !
Le plus dur malgré tout, dans cette situation, est certainement de porter ces nouveaux objectifs à leur terme. Pour cela, un seul élément fait office de variable : la motivation.
Comprendre sa motivation profonde
« La crise est toujours un moment où quelque chose s’ouvre. » – Charles Pépin
La première étape dans le déclenchement de vos nouveaux projets est certainement la période de crise, de doutes, de questionnement. Et puis, vient l’idée, celle qui vous attire et vous interroge. Cette même idée qui est à l’origine de tout grand projet.
Comprendre sa motivation profonde, avant même d’entamer le chemin vers ses objectifs est l’étape clef de votre avancée. Se questionner sur ce qui a provoqué cette crise est essentiel car cela vous permettra de ne pas retomber dans la situation dans laquelle vous êtes déjà.
Pour cela il existe une petite astuce : les cinq « Pourquoi ? »
La première étape est de définir votre projet. Ici, prenons l’exemple de « créer un site internet ». Définir correctement les termes de votre projet peut vous aider à voir clair dans la suite. Commencez par utiliser un pronom possessif : « mon, mes, ma » en bref, « le mien ». « Créer un site internet » se transforme ainsi en « Créer mon site ».
Posez-vous ensuite cinq fois la question « Pourquoi », et creusez votre projet jusqu’à trouver votre motivation profonde :
- Pourquoi je veux créer mon site ? Pour être visible sur Internet
- Pourquoi je veux être visible sur Internet ? Pour générer du contact
- Pourquoi je veux générer du contact ? Pour faire plus de contrats, chantiers, clients
- Pourquoi je veux plus de clients ? Pour gagner plus d’argent et développer mon business
- Pourquoi développer mon business ? Cela m’apporte de la satisfaction, de nouveaux objectifs, de la reconnaissance liée à ma réussite
En clair, vous passez de « créer un site internet » à « avoir de nouveaux objectifs et atteindre la réussite dans mon business », c’est plus motivant pour agir, non ?
Ne pas viser la finalité, plutôt construire le chemin
Bien sûr, une fois que votre motivation profonde est décelée et timidement exposée, vous n’avez « plus qu’à… ». C’est souvent cette étape qui est la plus stressante, car elle expose votre motivation, votre envie profonde à votre peur d’agir et aux obstacles que vous pourrez rencontrer en chemin.
Ne vous focalisez pas sur votre objectif tout de suite ; construisez votre chemin par étapes.
Important ; estimez le temps de votre projet ! Jours, mois, années ? Chaque projet est aussi unique que vous et apprendre à estimer son temps de réalisation est crucial. Cela vous permet de :
- Ne pas vous presser pour atteindre votre but et perdre la motivation si ce n’est pas fait en quelques heures alors que vous estimez qu’il vous faut faut, normalement, trois semaines pour y arriver.
- Créer un calendrier, emploi du temps ou une to-do list… N’hésitez pas à séquencer votre projet pour avoir la satisfaction de cocher chaque étape réussie, accomplie, et vous fixer ainsi plusieurs petits objectifs.
- Souffler ! Et oui, faire des pauses entre chaque étape est important. N’hésitez pas à instaurer des périodes de creux hors projet, pour vous changer les idées.
Ce dernier point est d’autant plus important qu’il vous permettra de contre balancer le négatif, comme les obstacles rencontrés, les possibles échecs et baisse de motivation par du positif comme du temps pour vous, des moments pour vous ressourcer, revenir sur sa motivation profonde et se recentrer.
Surtout, gardez en mémoire qu’il est normal de rencontrer des périodes négatives de stress, d’obstacles, de remises en question. N’est-ce pas comme ça que la vie fonctionne ? (rires)
Lorsqu’elles surviennent, prenez le temps de vous recentrer sur vous et de les accepter. Non pas d’y faire face ou de lutter contre ces problèmes, plutôt d’apprendre d’eux, et de voir le positif. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire… Et c’est pour ça que cet article est là !
En période de troubles, ne vous accrochez pas à la finalité de votre projet. Pour garder la motivation d’avancer, considérez l’obstacle comme un but à surpasser et prenez le temps d’étudier les possibilités, de vous renseigner, de demander de l’aide pour qu’à la fin, cela ne devienne plus qu’un simple point de passage.
Une fois que vous aurez franchit cette ou ces difficultés, marquez la date d’une croix verte sur votre calendrier : vous l’avez fait ! Et vous le referez aisément.
Garder la motivation ; quelques astuces
Bien qu’ici nous parlions de votre motivation profonde, de vos envies et vos objectifs, il est important pour tenir le cap de s’entourer de personnes qui croient en vous, en votre projet et qui vous soutiennent au quotidien. Il est bon parfois de se reposer sur une épaule solide pour repartir du bon pied.
Entourez-vous de pairs qui vous soutiennent et peuvent vous ressourcer.
Seconde astuce, et non pas des moindres ; croyez en vous. Soutenez-vous !
Après tout, vous avez entrepris ce projet par vous-même, non ? En prendre conscience est quelque chose d’essentiel et que l’on a tendance à oublier sur le long terme.
Pour contrez ce problème, pratiquez la « positive attitude » :
- N’hésitez pas à vous écrire des mots, des phrases, à coller des photos un peu partout dans votre environnement. Ces petits post-it peuvent contenir des affirmations positives comme : « je veux », « je peux », « je vais le faire », « je crois en moi » …
Pour plus d’effets, répétez-les à voix haute, devant un miroir ou sous la douche. Plus vous le ferez, plus vous y croirez et votre énergie mise en œuvre s’en verra impactée.
- Consultez régulièrement votre calendrier, votre to-do liste et prenez conscience de tout le chemin parcouru. Un petit coup d’œil en arrière peut être un boost suffisant pour repartir.
- S-O-U-R-I-E-Z ! Et oui, cette petite contraction des muscles du visage peut changer considérablement la façon dont vous aborder vos projets. Le sourire accompagne la motivation et la bonne humeur !
- Enfin, laissez vos soucis personnels à la maison : que vous soyez en télétravail ou non, il est recommandé de prendre le temps de se consacrer à ses projets sans penser à ses soucis personnels. Construisez-vous un espace de travail solide, personnel, positif, joyeux et bien organisé pour vous consacrer à 100% à vos projets. (Si vous pouvez y ajouter des chats, c’est mieux !)
Bref, vous l’avez bien compris, il n’existe pas une seule astuce ou méthode universelle pour garder la motivation dans ses projets. Malgré tout, vous aurez eu ici un condensé de pratiques efficaces et répandues pour vous aider à aller jusqu’au bout de vos envie.
Gardez bien à l’esprit que d’avoir une baisse de motivation est tout à fait normal et que personne ne peut prétendre être motivé à 100% du début à la fin. Chacun son rythme !
Ce qui compte à la fin, c’est que vous soyez en accord avec ce que vous avez réalisé, et pas en combien de temps vous y êtes parvenus.
Encore une petite chose… Vous pouvez le faire ! ♥
